• Mindful Yoga & Silence Reset #2

… ein Yoga & Achtsamkeits – MiniRetreat in Regensburg

Tauche ein in das Abenteuer Stille und lass Dich tragen von Moment zu Moment. Slow Yoga – achtsame Asanas aus dem Yin und Yang Yoga, verwoben mit den wichtigsten Achtsamkeitsmeditationen
(BodyScan, AtemMeditation, OpenAwarenessMeditation, GehMeditation, MettaMeditation)
fokussieren und unterstützen Dich dabei.

Wir üben 2,5 Std. in Stille, Essen gemeinsam zu Mittag in Stille, üben ca. halbe Std. Gehmeditation im Park in Stille, vertiefen die formelle Achtsamkeitstpraxis 1,5 Std. und
beenden den gemeinsamen Nachmittag mit einem „offen Austausch“. Ein Tag voller Stiller Momente für Dich!!
Es sind keine Vorkenntinsse in Yoga, Meditation oder der Achtsamkeitspraxis erforderlich!

                                               “All is known in the sacredness of silence” Rumi

Samstag den 17. November 2018 von 10 bis 16 Uhr
Kosten: 100,- Euro incl. Mittagsmenu vom Taracafé (Ermässigt 90,- Euro)
Das Mini-Retreat findet im Tarayoga- Studio Brixener Hof statt.
Anmeldung auch unter: www.tarayoga-regensburg.de oder unter diesem Link.

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