• Resilienz - Training

6-Wochen – RESILIENZ – Training

Möchtest du deine seelische & körperliche, geistige und emotionale „Widerstandsfähigkeit“ stärken und nähren?

Möchtest du lernen, wie es dir gelingen kann, in schwierigen Lebenssituationen stabil und zufrieden zu sein und dich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen? Möchtest du aktiv erforschen was „Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit“ bedeutet, was deine Bedürfnisse sind, was dich stark macht und dir Freude bringt?

All das kannst du wieder er-lernen und auffrischen und dich auf das „Wesentliche“ ausrichten. Dein Wesen unterstützen, indem du dir Selbst mehr Aufmerksamkeit, Fürsorge & Liebe schenkst!

In diesem 6-wöchigen Resilienz-Training lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit & Resilienz und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst 🙂 Themen und Inhalte sind u.a.: Abstand zu den eigenen Gedanken bekommen; Raus aus dem Autopilot; achtsamer Umgang in Stress-Situationen; Selbstwahrnehmung (was sind meine Bedürfnisse?); innere Haltung; Kernkompetenz; Selbstfürsorge; Selbstannahme; Körperbewusstsein; Entscheidungsfreiheit; Verbundenheit spüren; Mitgefühl; Vertrauen; Visionen; Selbstverantwortung

Dieses Training bildet sowohl eine stabile Grundlage der Achtsamkeit im Alltag, als auch eine Auffrischung der bereits bekannten MBSR-Methodik. Vorkenntnisse in Mediation bzw. Yoga sind nicht notwendig  😉

Kurszeiten: 6 Abende jeweils Dienstags von 18.00 – 19.30. Uhr (1,5 Std.)

Termine: 18.01.22, 25.01.22 sowie 01.02.22, 08.02.22 und 15.02.22, 22.2.22

Kurskosten: 200,- Euro (incl. 2 Meditationen als Audio-Datei)

Zur Vertiefung kann zusätzlich eine Einzel – Session (geg. Aufpreis) Cranio-Körper-Behandlung / Yoga-Personaltraining / bzw. ein persönliches Achtsamkeits-Coaching dazu gebucht werden!

Das Training ist momentan auf max. 6 TN begrenzt!

→ …das nächste Resilienz-Training beginnt am 26.04.2022!!

Bei Fragen schreibe mir gerne: info@devi-loka.de oder melde dich gleich unter Kontakt an!

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