• SURATI - Achtsamkeits-Jahresgruppe 2020

SURATI – die Selbsterinnerung soll Dich in dem bestärken, was DICH in Wahrheit ausmacht!

Diese Jahresgruppe ist für alle ehemaligen MBSR-Kursteilnehmer/-innen und andere interessierte Menschen, die bereits ein Fundament an Meditation und Yoga mitbringen und sich weiter auf dem Weg machen möchten, die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen, die Selbstfürsorge zu kultivieren, offen Neuem zu begegnen und die Kraft der Gegenwart sich entfalten zu lassen!

Gesundheit & Vitalität, Liebe & Wissen sind bereits Deine Wegbegleiter – alles nachdem Du vergeblich suchst, liegt bereits in Dir! Es braucht nur achtsame Selbstfürsorge: Selbsterinnerung!

                Die Kurskosten betragen 220,- Euro (8-Kurstreffen mit 2 von mir besprochenen CD´s bzw. Audiodateien). Wir treffen uns an 8 Terminen im Jahr 2020 (alle Termine befinden sich ausserhalb der Schulferien!) immer Montags von 19.30 – 21.30 Uhr

10. Februar

30. März

27. April

25. Mai

13. Juli

14. September

 26. Oktober

                                                                   30. November

evtl. optionales Abschluss-Essen am 07. Dezember, dass die Gemeinschaft und den Austausch unterstützen soll 🙂

Themen und Inhalte: Grundlagen & Gewahrsein; im Hier und Jetzt sein; Selbst-Erinnerung; sich ganz annehmen – mit allem was ist; heiliger Körper & Selbstheilungskraft; Stimme – Herzenssprache; vom Ich zum Du; Abgrenzung & Mitgefühl; nährende Wahrheit; Selbst-Wert, Authentizität, Selbst-Liebe; das Leben leben mit seinen Visionen und grenzenlosen Möglichkeiten; Gegenwärtigkeit

Es werden alle bekannten formellen Meditationen wiederholt (u.a. Bodyscan, Atemmeditation, achtsamer Yoga, Meditation mit allen Aspekten, Gehmeditation, Bergmeditation, Mettameditation). Hinzu kommen neue Meditationen wie z.B. stille Meditation, Yoga Nidra, Meditationen aus dem Kundalini-Yoga, aus achtsamer Körperarbeit, usw. Weiterhin werden wir die Selbsterforschung vertiefen, so das wir zurückfinden zu unserem wahren Wesen.

Anmeldung ist jederzeit möglich! Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt! 

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