• SURATI - Achtsamkeits-Jahresgruppe 2021

SURATI – die Selbsterinnerung soll Dich in dem bestärken, was DICH in Wahrheit ausmacht!

Diese Jahresgruppe ist für alle ehemaligen MBSR-Kursteilnehmer/-innen und andere interessierte Menschen, die bereits ein Fundament an Meditation und Yoga mitbringen und sich weiter auf dem Weg machen möchten, die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen, die Selbstfürsorge zu kultivieren, offen sind Neuem zu begegnen und die Kraft der Gegenwart sich entfalten zu lassen!

Gesundheit & Vitalität, Liebe & Wissen sind bereits Deine Wegbegleiter – alles nachdem Du vergeblich suchst, liegt bereits in Dir! Es braucht nur achtsame Selbstfürsorge: Selbsterinnerung!

                Die Kurskosten betragen 220,- Euro (8-Kurstreffen mit 2 von mir besprochenen Audiodateien). Wir treffen uns an 8 Terminen im Jahr 2021. Alle Termine befinden sich ausserhalb der Schulferien und sind immer Montags von 19.30 – 21.30 Uhr 

Achtung: Aufgrund der momentanen Situation können wir uns die ersten paar male nur “Online” via Zoom treffen! Sobald es wieder möglich ist, sich in einer kleinen Gruppe zu versammeln, finden die Kurse wie gewohnt bei uns in der Achtsamkeits-Praxis (oder bei schönem Wetter im Park) statt!

25. Januar (online)

22. Februar (online)

22. März (online oder Praxis)

19. April (online oder Praxis)

14. Juni (Park oder Praxis)

12. Juli (Park oder Praxis)

 20. September (Praxis)

18. Oktober (Praxis)

evtl. ein optionales Abschluß-Essen am 08. November, welches die Gemeinschaft und den Austausch unterstützen soll 🙂

Themen und Inhalte: Grundlagen & Gewahrsein; im Hier und Jetzt sein; Selbst-Erinnerung; sich ganz annehmen – mit allem was ist; heiliger Körper & Selbstheilungskraft; Stimme – Herzenssprache; vom Ich zum Du; Abgrenzung & Mitgefühl; nährende Wahrheit; Selbst-Wert, Authentizität, Selbst-Liebe; das Leben leben mit seinen Visionen und grenzenlosen Möglichkeiten; Gegenwärtigkeit

Es werden alle bekannten formellen Meditationen wiederholt (u.a. Bodyscan, Atemmeditation, achtsamer Yoga, Meditation mit allen Aspekten, Gehmeditation, Bergmeditation, Mettameditation). Hinzu kommen neue Meditationen wie z.B. stille Meditation, Yoga Nidra, Meditationen aus dem Kundalini-Yoga, aus achtsamer Körperarbeit, usw. Weiterhin werden wir die Selbsterforschung vertiefen, so das wir zurückfinden zu unserem wahren Wesen.

Anmeldung ist jederzeit möglich! Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt! 

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