• SURATI - Achtsamkeits-Jahresgruppe 2024

SURATI – die Selbsterinnerung soll Dich in dem bestärken, was DICH in Wahrheit ausmacht!

Diese Jahresgruppe ist für alle ehemaligen MBSR-Kursteilnehmer/-innen und andere interessierte Menschen, die bereits ein Fundament an Meditation und Yoga mitbringen und sich weiter auf dem Weg machen möchten, die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen, die Selbstfürsorge zu kultivieren, offen sind Neuem zu begegnen und die Kraft der Gegenwart sich entfalten zu lassen!

Gesundheit & Vitalität, Liebe & Wissen sind bereits Deine Wegbegleiter – alles nachdem Du vergeblich suchst, liegt bereits in Dir! Es braucht nur achtsame Selbstfürsorge: Selbsterinnerung!

                Die Kurskosten betragen 240,- Euro (8 Abende mit zwei von mir besprochenen Meditationen als mp3.- Audiodatei). Wir treffen uns an 8 Terminen im Jahr 2024. Alle Termine befinden sich ausserhalb der Schulferien und sind immer Montags von 19.30 – 22.00 Uhr 

Die Treffen finden in der Achtsamkeits-Praxis bzw. wenn es das Wetter zulässt, auch im Park statt 🙂

Termine:

15.01.24, 19,02.24, 25.03.24, 29.04.24, 03.06.24 (Park?), 01.07.24 (Park?), 30.09.24, 21.10.24

⇒ plus ein gemeinsames Abschluß-Essen am 18. November, welches die Gemeinschaft und den Austausch unterstützen soll 🙂

Themen und Inhalte: Grundlagen & Gewahrsein; im Hier und Jetzt sein; Selbst-Erinnerung; sich ganz annehmen – mit allem was ist; heiliger Körper & Selbstheilungskraft; Stimme – Herzenssprache; vom Ich zum Du; Abgrenzung & Mitgefühl; nährende Wahrheit; Selbst-Wert, Authentizität, Selbst-Liebe; das Leben leben mit seinen Visionen und grenzenlosen Möglichkeiten; Gegenwärtigkeit

Es werden alle bekannten formellen Meditationen wiederholt (u.a. Bodyscan, Atemmeditation, achtsamer Yoga, Meditation mit allen Aspekten, Gehmeditation, Bergmeditation, Mettameditation). Hinzu kommen neue Meditationen wie z.B. stille Meditation, Yoga Nidra, Meditationen aus dem Kundalini-Yoga, aus achtsamer Körperarbeit, usw. Weiterhin werden wir die Selbsterforschung vertiefen, so das wir zurückfinden zu unserem wahren Wesen.

Anmeldung ist jederzeit möglich 🙂 Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt! 

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