• SURATI - Achtsamkeits-Jahresgruppe 2022 ("Hybrid"-Format)

SURATI – die Selbsterinnerung soll Dich in dem bestärken, was DICH in Wahrheit ausmacht!

Diese Jahresgruppe ist für alle ehemaligen MBSR-Kursteilnehmer/-innen und andere interessierte Menschen, die bereits ein Fundament an Meditation und Yoga mitbringen und sich weiter auf dem Weg machen möchten, die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen, die Selbstfürsorge zu kultivieren, offen sind Neuem zu begegnen und die Kraft der Gegenwart sich entfalten zu lassen!

Gesundheit & Vitalität, Liebe & Wissen sind bereits Deine Wegbegleiter – alles nachdem Du vergeblich suchst, liegt bereits in Dir! Es braucht nur achtsame Selbstfürsorge: Selbsterinnerung!

                Die Kurskosten betragen 220,- Euro (8-Kurstreffen mit einer von mir besprochenen Meditation als Audiodatei). Wir treffen uns an 8 Terminen im Jahr 2022. Alle Termine befinden sich ausserhalb der Schulferien und sind immer Montags von 19.30 – 21.30 Uhr 

Achtung: Die Treffen finden bei uns in der Achtsamkeits-Praxis sowohl live vor Ort als auch online (Hybrid) statt! D.h. Du entscheidest selbst, wann und wie du dabei sein willst bzw. kannst 🙂

17. Januar

21. Februar

21. März

04. April

16. Mai

20. Juni

 19. September

17. Oktober

evtl. ein optionales Abschluß-Essen am 14. November, welches die Gemeinschaft und den Austausch unterstützen soll 🙂

Themen und Inhalte: Grundlagen & Gewahrsein; im Hier und Jetzt sein; Selbst-Erinnerung; sich ganz annehmen – mit allem was ist; heiliger Körper & Selbstheilungskraft; Stimme – Herzenssprache; vom Ich zum Du; Abgrenzung & Mitgefühl; nährende Wahrheit; Selbst-Wert, Authentizität, Selbst-Liebe; das Leben leben mit seinen Visionen und grenzenlosen Möglichkeiten; Gegenwärtigkeit

Es werden alle bekannten formellen Meditationen wiederholt (u.a. Bodyscan, Atemmeditation, achtsamer Yoga, Meditation mit allen Aspekten, Gehmeditation, Bergmeditation, Mettameditation). Hinzu kommen neue Meditationen wie z.B. stille Meditation, Yoga Nidra, Meditationen aus dem Kundalini-Yoga, aus achtsamer Körperarbeit, usw. Weiterhin werden wir die Selbsterforschung vertiefen, so das wir zurückfinden zu unserem wahren Wesen.

Anmeldung ist jederzeit möglich 🙂 Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt! 

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