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Achtsamkeitsbasiertes Coaching

Falls Du an einem achtsamkeitsbasierten Coaching interessiert bist, oder ein individuelles MBSR-Training wünschst, werden wir eine geeignete Lösung für Dich finden! Nach einem (kostenlosen) Vorgespräch können wir gemeinsam herausfinden, welches Angebot für dich, in deiner momentanen Situation, das Bessere ist!

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Ein achtsamkeitsbasiertes Coaching kann sowohl Einzelgespräche und ausgewählte Meditationen wie auch körperorientierte Methoden beinhalten, die dich in deinem Wesen stärken und deine innere Ausrichtung unterstützen. Mein Bemühen ist es dich dort abzuholen, wo du gerade (in deinem Leben) stehst um dich authentisch & wertschätzend, achtsam & lösungsorientiert auf deinem Weg ein Stück zu begleiten. (Schwerpunkte des achtsamkeisbasierten Coachings sind: Self-Inquiry, Selbstfürsorge, Wertschätzung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Offenheit und Akzeptanz, Achtsamkeit im privaten & beruflichen Alltag).


Dagegen ist ein individuelles Achtsamkeitstraining mehr an das MBSR – Programm gebunden und ermöglich dir durch seine klare 8-wöchige Struktur die Themenschwerpunkte nacheinander zu bearbeiten. Hier bekommst du auch Unterlagen und Meditationen für zu Hause und lernst Achtsamkeit immer mehr in deinem Alltag zu kultivieren. (Schwerpunkte des individuellen Achtsamkeitstrainings sind: Umgang mit Stress, Resilienz und Selbstwirksamkeit, Burnout-Vorsorge, Umgang mit schwierigen Situationen, Gedanken und Gefühlen sowie körperlichen und psychischen Belastungen, Erlernen der wichtigsten achtsamkeits Meditationen).

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Deine Investition:

Beide Angebote, sowohl das Einzel-Coaching als auch das individuelle Training dauern 1,5 Stunden und kosten jeweils        100,- Euro.

Diese Angebote sind auch als online – Sitzungen (über Zoom) mit mir möglich 🙂

Bei weiteren Fragen kontaktiere mich gerne!

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