Ein achtsamer Start in deinen Tag 🙂 Gönne dir mehr Frische & Klarheit für deinen Körper u. deinen Geist – mit stärkenden Yang- & beruhigenden Yin-Sequenzen.
Yoga-Kurs:
Mindful Morning Yoga ab 20. September 2024
10 x Freitags à 75 min.
von 10 – 11.15 Uhr
Kosten: 150,- €
>>> Hilfsmittel wie Matten, Decken, Blöcke, Gurte und Meditationskissen sind vor Ort!
Tee & Wasser stelle ich gerne zur Verfügung …
See you on the mat – Namaste, ich freu mich auf Dich 🙂
Der erste Teil dieser achtsamen ‚Yin-Yang‘ Yogastunde fängt mit einer kurzen Meditation zum Ankommen an. Danach unterrichte ich ein aktives und fliessendes Yang-Yoga …mal sanft, mal kraftvoll und dynamisch…jedoch immer mit dem inneren Fokus auf deine stille Präsenz. Die letzte halbe Stunde ist ganz dem Yin Yoga gewidmet, in dem du mühelos und passiv (bis zu 5 min.) in die Asanas hinein entspannen kannst. Abschließend erwartet dich ein tiefes Eintauchen in Shavasana, die Endentspannung.
Sei herzlich Willkommen zu deinem Yoga!
AchtsamkeitsPraxis
Am Brixener Hof 12
93047 Regensburg
