Fokus, Freude & Hingabe stehen im Mittelpunkt meiner Unterrichtssstunden

Mindful Morning Glory

Ein achtsamer Start in deinen Tag 🙂 Gönne dir mehr Frische & Klarheit für deinen Körper und deinen Geist mit stärkenden Yang- & beruhigenden Yin-Sequenzen.

Dies ist ein Yoga-Kurs mit 7 Einheiten für max. 6 Teilnehmer. Gemeinsam üben wir 1 x wöchentlich Freitag vormittags von 10 – 11.15 Uhr.

Kursort: AchtsamkeitsPraxis

Kursbeginn: 14.01.2022 ; Kursende: 25.02.2022

Kosten: 100 € (ermässigt 90,- Euro)

Yoga-Matten sowie Hilfsmittel (Gurte, Blöcke, Decken und Meditationskissen sind vor Ort 🙂 aber natürlich darfst du auch gerne deine eigene Yogamatte sowie ein Handtuch mitbringen!

Getränke: Wasser und Tee stelle ich zur Verfügung

Bei Interesse melde dich bitte baldmöglichst, denn die Plätze sind begrenzt…first come…first save!

Ich freu mich auf Dich!

Aufmerksamkeit und Augenblick verschmelzen

Yin-Yang Yoga

Der erste Teil dieser achtsamen ‚Yin-Yang‘ Yogastunde fängt mit einer kurzen Meditation zum Ankommen an. Danach unterrichte ich ein aktives und fliessendes Yang-Yoga …mal sanft, mal kraftvoll und dynamisch…jedoch immer mit dem inneren Fokus auf deine stille Präsenz. Die letzte halbe Stunde ist ganz dem Yin Yoga gewidmet, in dem du mühelos und passiv (bis zu 5 min.) in die Asanas hinein entspannen kannst. Abschließend erwartet dich ein tiefes Eintauchen in Shavasana, die Endentspannung.

Sei herzlich Willkommen zu deinem Yoga!

Fokus, Freude & Hingabe stehen im Mittelpunkt meiner Unterrichtssstunden

Mindful Morning Glory

Aufmerksamkeit und Augenblick verschmelzen

Yin-Yang Yoga