• Yoga ist für mich eine Einladung der stillen Präsenz zu begegnen, der Kraft die dir innewohnt...

Yoga als aktive Meditation

Mein Yogaweg begann vor 15 Jahren, wo ich als Schwangere die wohltuende und regenerierende Kraft des Yoga das erste mal erfahren durfte.

Schon in der ersten Yogastunde konnte ich die Leichtigkeit und Freude wie auch die bewusste Wahrnehmung des Atems, als eine Wohltat, weit über die körperlichen Grenzen hinaus erfahren.
Seit dem praktizierte ich viele Yogarichtungen und Stile. Von Iyengar- über Sivananda Yoga, zu Vinyasa-und Kundaliniyoga.

Schließlich entschied ich mich 2010 für ein Anusara Teacher-Training mit den Lehrern Jordan Bloom und Barbra Noh sowie Lalla und Vilas Turske, da mich die genaue und elegante Ausrichtung der Asanas sowie die non-dualistische und lebensbejahende, tantrische Philosophie sehr begeisterten.

  • Ich freue mich sehr darüber, das Geschenk des Augenblicks mit dir zu teilen!

Da ich seit über 10 Jahren ebenso regelmäßig an zahlreichen Meditations-Retreats, Seminaren und Satsangs der Advaita Vedanta- sowie der buddhistischen Tradition teilnahm, wurde meine Neugierde jedoch immer größer, sich mehr der inneren Stille zu widmen, der Präsenz die immer anwesend ist. So beschloss ich 2015 eine ‘Insight Yoga’ Lehrer-Ausbildung mit Sarah Powers zu absolvieren, mit dem Schwerpunkt Yin und Yang Yoga und die Achtsamkeitsmeditation.

Die Faszination die beiden Yogastile Yin und Yang mit Meditation durchwoben zu erleben, hat mich tiefer in die Achtsamkeitspraxis eintauchen lassen und dadurch meine eigene Yogapraxis stark beeinflusst. Somit war das Feuer für das Abenteuer Achtsamkeit entfacht!

Durch meine 1,5 jährige, zertifizierte MBSR-u. Achtsamkeitstrainer-Ausbildung ist es mir jetzt auch möglich, achtsamen und individuellen Yoga zu unterrichten. Dieser erreicht den Menschen dort, wo er gerade ist…nämlich in seinem Körper mit all seinen momentanen Befindlichkeiten… unabhängig vom Yoga-Stil, philosophischen Hintergrund sowie der körperlichen Fitness.

Neben Achtsamkeit stehen auch Freude, Intensität und Hingabe (Bhaktiyoga) im Mittelpunkt meiner Unterrichtsstunden, so dass die Momente der Aufmerksamkeit zu Momenten des Glücks werden können!

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