Fokus, Freude & Hingabe stehen im Mittelpunkt meiner Unterrichtssstunden

Mindful Morning Meditation & Yoga

Ein achtsamer Start in deinen Tag 🙂 Gönne dir mehr Frische & Klarheit für deinen Körper u. deinen Geist – mit stärkenden Yang- & beruhigenden Yin-Sequenzen.

Yoga-Kurs:

Mindful Morning Yoga ab 10. Januar 2025 (… ist bereits ausgebucht!)

10 x Freitags à 75 min.

von 10 – 11.15 Uhr

Kosten: 150,- €

>>> Hilfsmittel wie Matten, Decken, Blöcke, Gurte und Meditationskissen sind vor Ort!

Getränke wie Tee & Wasser stelle ich euch gerne zur Verfügung …

See you on the mat – Namaste, ich freu mich auf Dich 🙂

Neu: Mindful Evening & Somatic Yoga

Ein entspannter & achtsamer Abend 🙂 Gönne dir mehr Enstpannung & Regeneration für deinen Körper u. deinen Geist – mit stärkenden Yang- & beruhigenden Yin-Sequenzen.

Yoga-Kurs:

Mindful Somatic Yoga ab 11. März 2025

5 x Dienstags à 90 min.

von 19.30 – 21.00 Uhr

Kosten: 80,- €

>>> Hilfsmittel wie Matten, Decken, Blöcke, Gurte und Meditationskissen sind vor Ort!

Getränke wie Tee & Wasser stelle ich gerne zur Verfügung …

See you on the mat – Namaste, ich freu mich auf Dich 🙂

Aufmerksamkeit und Augenblick verschmelzen

Yin-Yang Yoga

Der erste Teil dieser achtsamen ‚Yin-Yang‘ Yogastunde fängt mit einer kurzen Meditation zum Ankommen an. Danach unterrichte ich ein aktives und fliessendes Yang-Yoga …mal sanft, mal kraftvoll und dynamisch…jedoch immer mit dem inneren Fokus auf deine stille Präsenz. Die letzte halbe Stunde ist ganz dem Yin Yoga gewidmet, in dem du mühelos und passiv (bis zu 5 min.) in die Asanas hinein entspannen kannst. Abschließend erwartet dich ein tiefes Eintauchen in Shavasana, die Endentspannung.

Sei herzlich Willkommen zu deinem Yoga!

Fokus, Freude & Hingabe stehen im Mittelpunkt meiner Unterrichtssstunden

Mindful Morning Meditation & Yoga

Neu: Mindful Evening & Somatic Yoga

Aufmerksamkeit und Augenblick verschmelzen

Yin-Yang Yoga