Möchtest du deine seelische & körperliche, geistige und emotionale „Widerstandsfähigkeit“ stärken und nähren?

Möchtest du erfahren, wie es dir gelingen kann, in schwierigen Lebenssituationen stabil und zufrieden zu sein und dich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen? Möchtest du aktiv erforschen was „Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit“ bedeutet, was deine Bedürfnisse sind, was dich stark macht und dich wieder in deine Freude bringt?

Gerne begleite ich dich auf diesem Weg der achtsamen Selbsterforschung & Er-innerung und helfe dir dabei dich auf das „Wesentliche“ auszurichten, dein Wesen zu unterstützen, indem du dir Selbst mehr Aufmerksamkeit, Fürsorge & Liebe schenkst!

In diesem 4-wöchigen 1 : 1 online Resilienz-Training lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit & Resilienz und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst 🙂

Themen und Inhalte sind u.a.: Abstand zu den eigenen Gedanken bekommen; Raus aus dem Autopilot; achtsamer Umgang in Stress-Situationen; Selbstwahrnehmung (was sind meine Bedürfnisse); innere Haltung; Kernkompetenz; Selbstfürsorge; Selbstannahme; Körperbewusstsein; Verbundenheit spüren; Mitgefühl; Vertrauen; Selbstverantwortung; Entscheidungsfreiheit

Dieses Training bildet nicht nur eine stabile Grundlage der Achtsamkeit im Alltag, darüber hinaus erlernst du weitere Methoden aus der Resilienz, die speziell auf dich und deine momentane Situation abgestimmt sind. Vorkenntnisse in Meditation bzw. Yoga sind nicht notwendig  😉

Bitte beachte: Dieses Training findet online 1 : 1 via Zoom statt! Bei der Anmeldung bekommst du von mir einen Link, mit dem du dich ganz leicht mit Zoom verbinden kannst.

Termine: 4 Abende nach Wunsch im September 2024

von 19. – 20.30 Uhr (1,5 Std.)

Kosten: 220,- Euro (incl. 2 Meditationen als Audio-Datei)

→ …das nächste Resilienz-Training vor Ort in einer Gruppe & live in Regensburg beginnt am 24. Oktober 2024!!

Bei Fragen schreibe mir gerne: info@devi-loka.de oder melde dich gleich unter Kontakt an!