• Tages-Retreat: Mindful Yoga & Silence Reset

♥ A day of Silence can be a pilgrimage in itself. (Hafiz) ♥

… ein Mini-Retreat am Sonntag den 25. Februar 2024

Tauche ein in das Abenteuer Stille und lass Dich tragen von Moment zu Moment. Slow Yoga – achtsame Asanas aus dem Yin und Yang Yoga, verwoben mit den wichtigsten Achtsamkeitsmeditationen
(BodyScan, AtemMeditation, OpenAwarenessMeditation, GehMeditation, MettaMeditation)
fokussieren und unterstützen Dich dabei.

Wir üben 2,5 Std. in Stille, Essen gemeinsam zu Mittag in Stille, üben ca. 1/2 Std. Gehmeditation im Park in Stille, vertiefen die formelle Achtsamkeitstpraxis 1,5 Std. und
beenden den gemeinsamen Nachmittag mit einem „offen Austausch“. Ein Tag voller Stiller Momente für Dich!!
Es sind keine Vorkenntinsse in Yoga, Meditation oder der Achtsamkeitspraxis erforderlich!

Sonntag den 25. Februar 2024 von 10 bis 16 Uhr
Kosten: 108,- Euro incl. veg./veganem Mittagsmenu

Die Plätze sind begrenzt – bei Fragen klicke gleich auf den Anmelde-Button 😉

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